Qi Gong et SantéNos cours se déroulent en petit groupe. Chaque cours se fait en  de la possibilité physique de chaque participant. Pas de compétition, ni avec soi ni avec les autres pratiquants. Nous privilégions le mouvement paisible, la respiration calme et profonde, la conscience dans les gestes que nous effectuons. Le but étant de retrouver une union entre le corps et l’esprit.
C’est quoi un cours de Qi Gong ?
Les exercices de qi gong visent à assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale. Ils se décomposent en mouvements dynamiques, lents, en postures statiques d’enracinement et d’équilibre debout et en automassages. Le tout est coordonné à la respiration et à la concentration de l’esprit.
Yi jin Jing, Qigong
« Yi Jin Jing est une série d’exercices d’assouplissement des tendons et des muscles » Yi Jin Jing ou Qigong des paysans est une méthode ancienne de plus de 2000 ans. Elle fut développée et utilisée par les moines de Shaolin. Ce Qi Gong est extrêmement populaire en Chine et il est souvent enseigné dans les écoles d’arts martiaux.
Les 5 animaux du Wudang
Le Qi Gong traditionnel Taoïste des 5 animaux du Wudang a été créé pour améliorer la santé et la longévité. Il est issu des monts Wudang en Chine, berceau des arts énergétiques internes et des arts martiaux.